Ziel meiner Behandlung ist die Stärkung Ihrer Selbstakzeptanz und Selbstkompetenz im Umgang mit Ihrem eigenen Erleben und Fühlen, damit Sie eine größere Zufriedenheit erreichen. Dafür wende ich die Rational Emotive Verhaltenstherapie (REVT) an, ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Verfahren. Der REVT liegt die Überzeugung zugrunde, dass wir nicht machtlos zwischen äußeren Gegebenheiten und unseren Reaktionen stehen.
Häufig führen tief verankerte, zumeist unbewusste und automatische Denkmuster zu dysfunktionalen Gefühlen, Handlungen und Körperreaktionen. Die REVT verhilft zur Reflexion der Gedanken, zur Veränderung der Bewertungen und zur Überführung dieser Veränderung in funktionales, selbstbestimmtes Handeln. Ich ergänze die REVT durch schematherapeutische Methoden zur Berücksichtigung dyadischer Merkmale und biographisch relevanter Beziehungserfahrungen und durch achtsamkeitsbasierte Methoden (Acceptance Commitment Therapie).